Banyak orang yang berkeinginan ingin menjaga kesehatannya tapi mereka tidak tahu apa yang harus mereka lakukan.
baiklah berikut adalah tips menjaga kesehatan salah satu organ vital yang kita miliki, yaitu jantung. banyak hal/upaya yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung kita agar tetep berfungsi dengan normal.
salah satunya adalah dengan memilih beberapa makanan yang kandungan nya dapat menunjang kesehatan jantung.
Berikut adalah makanan yang baik untuk jantung kita :
Penelitian Menunjukan bahwa kismis memiliki kandungan yang berfungsi sebagai antioksidan, antioksidan dalam kismis dapat memerangi bakteri yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit gusi.
orang yang memiliki penyakit pada gusi dapat berpengaruh terhadap kesehatan jantung.
Kacang kacangan mengandung banyak vitamin, mineral, lemak tak jenuh yang menyehatkan jantung dan rendah lemak jenuh. penelitian menunjukan bahwa orang yang mengkonsumsi kacang walnut, pecan, almond, hezelnut, kacang pinus dan kacang tanah hampir setiap hari memiliki jantung yang lebih sehat dan kuat
Tomat merupakan buah yang kaya vitamin C, vitamin A, kalium dan serat. tomat juga mengandung lycopene yang akan bekerja sama dengan vitamin dan mineral lain untuk membantu dalam pencegahan dan pengobatan penyakit jantung. penelitian menunjukan bahwa kombinasi nutrisi dalam tomat dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskuler
Pisang mengandung kalium yang dapat membantu menjaga fungsi jantung dan keseimbangan natrium serta air dalam tubuh. kalium membantu ginjal mengekresikan kelebihan natrium sehingga berkontribusi untuk tekanan darah yang sehat.
mineral ini sangat penting bagi orang yang memakai obat deuretik untuk penyakit jantung.
Mengandung polifenol yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. popcorn bahkan memiliki polifenol 3 kali lipat dibandingkan kacang merah.
Beberapa bukti terkuat tentang manfaat teh hijau bagi kesehatan jantung berasal dari berbagai penelitian. Para ilmuan menemukan bahwa mereka yang minum teh hijau setiap hari memiliki kesehatan jantung yang baik.
Sumber :
INFO SUGAR GLIDER MURAH SILAHKAN KLIK
Nice info y ..
ReplyDeleteMakasih.
Sekarang kan ada makanan kesehatan jantung alami yang praktis, coba deh kunjungi web http://goo.gl/IengJT
Delete