tag:blogger.com,1999:blog-80351428480953983672024-03-06T12:01:17.432+07:00Kesehatan JantungMengulas kesehatan jantung dan tips menjaga jantung kita tetap sehat serta mengajak anda mengetahui tanda dan gejala pada penyakit jantungkampung marsupialhttp://www.blogger.com/profile/00965100983024678179noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-8035142848095398367.post-17783500831773062282023-03-08T17:28:00.003+07:002023-03-08T17:36:00.060+07:00Cara Pemasangan Infus<p>Pemasangan infus merupakan tindakan dengan memasukan IV catheter ke dalam pembuluh darah dengan tujuan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh</p><p><br /></p><p>Berikut adalah link cara/tutorial melakukan pemasangan INfus dengan baik dan benar</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=f9HvAP20r9w" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTM4YcFHkrCuuVRFbppBrIXY7lf8c5QsOeak8D6KJRHnaMraEG4o0S1ZhazdW0YkHiWIOLnOyXvGzFE4wQmkRsqSXUNRZ5C2kTXs7ECwp-9pAGBcJ_enlrmgcBRHPGQikBtF0DRkGpOEQmuZBMxGtLr7Oz7nM-QyplO1PBAFIO1Z8ZyLyRvBO-pDkP/w416-h312/ghjkljhghgcvhjk.jpg" width="416" /></a></div><br /> <p></p><p> </p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=f9HvAP20r9w" target="_blank">CARA MEMASANG INFUS</a></p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sceocjpy0A8" target="_blank">CARA MENGHITUNG MAP (Main Arterial Presure)</a></p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=6allUQY9TXs">CARA PASANG DC KATETER</a> </p><p><br /></p><p>Demikian Semoga Bermanfaat<br /></p>kampung marsupialhttp://www.blogger.com/profile/00965100983024678179noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8035142848095398367.post-90869407793278575562016-03-22T09:18:00.000+07:002018-02-11T11:17:28.861+07:00Dasyatnya Manfaat Mentimun dalam Penurunan Tekanan Darah <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://jantungharapankita.blogspot.co.id/" target="_blank"><img alt="Manfaat Mentimun Dalam dalam Penuruunan Darah Tinggi Hipertensi" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkJQCbTT7BF9gSiGJXOEKoUhxorgzNAIgvQUXfFeDYrZV7Nc2yZAgQVkwsaSt7CgPFVM9tUQFU-RgeOqzEiRVP7LO2s1ZNlmENT7XLlrp4XmFt2_N9P9w7ERrAKAubZ2JvemsxZDgH2AI/s320/Tekanan-Darah-Tinggi1.jpg" title="Kesehatan Jantung" width="320" /><span id="goog_1560368225"></span><span id="goog_1560368226"></span></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: small;">Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi dimana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah atas normal. Hipertensi tidak memberikan gejala kepada penderita. Namun bukan berarti hal ini tidak berbahaya (Santoso. D, 2010). Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu gangguan pada sistem peredaran darah yang sering terdapat pada usia pertengahan atau lebih, yang ditandai dengan tekanan darah lebih dari normal. Hipertensi menyebabkan perubahan pada pembuluh darah yang mengakibatkan makin meningkatnya tekanan darah.</span><br />
<span style="font-size: small;">Dari beberapa definisi diatas dapat disimpulkan bahwa Hipertensi adalah peningkatan tekanan darah diatas normal sesuai umur dan merupakan salah satu faktor resiko terjadinya kompilkasi penyakit kardiovaskuler.</span><br />
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: small;"><b>Manfaat Mentimun Terhadap Perubahan Hipertensi</b></span></li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-size: small;">Pada sub pembahasan ini akan dipaparkan secara detail manfaat dari beberapa kandungan yang ada pada mentimun sehingga dapat menurunkan tekanan darah. Menurut Solanki. P, (2011) menyatakan beberapa mekanisme bagaimana kalium dapat menurunkan tekanan darah sebagai berikut: Kalium dapat menurunkan tekanan darah dengan vasodilatasi sehingga menyebabkan penurunan retensi perifer total dan meningkatkan output jantung. Karena mentimun memiliki sekitar 95% dari kandungan air mereka adalah cara terbaik untuk meningkatkan asupan serat dan air. Ada tingginya kandungan vitamin A, B6 dan C hadir dalam daging mentimun. Selain itu sayuran ini diketahui memiliki konsentrasi tinggi mineral seperti kalsium , kalium, magnesium, dan silika. Berikut ini adalah bagan yang mewakili nilai gizi mentimun.</span></blockquote>
<ul>
<li><span style="font-size: small;">Dibawah ini merupakan beberapa penelitan tentang <b>Pengaruh Kalium <a href="http://jantungharapankita.blogspot.co.id/p/hipertensi-atau-tekanan-darah-tinggi.html" target="_blank">(Kandungan dalam Timun)</a> Terhadap Perubahan Tekanan Darah Tinggi</b></span></li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
<ol>
<li><span style="font-size: small;">Pada sub pembahasan ini akan dipaparkan secara singkat hasil penelitian terdahulu yang telah melakukan penelitian tentang pengaruh kalium terhadap penurunan tekanan darah diantaranya pengaruh jus tomat dan pengaruh tambahan asupan kalium dari diet terhadap penurunan tekanan darah.Menurut penelitian Raharjo. P, (2007) tentang Pengaruh Jus Tomat Terhadap Perubahan Tekanan Darah Sistolik dan Diastolik Pada Penderita Hipertensi Di Desa Wonorejo Kecematan Lawang Tahun 2007 yang penelitian ini dilakukan selama 2 hari dan respondennya diukur tekanan darahnya 5 menit sebelum konsumsi jus tomat, dan 30, 60,90 menit setelah konsumsi jus tomat dan hasilnya menunjukkan ada pengaruh pemberian jus tomat terhadap penurunan tekanan darah dan penurunan terbesar pada 30 menit setelah pemberian jus tomat.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Menurut penelitian Amran. Y dkk, (2010) Tentang Pengaruh Tambahan Asupan Kalium dari Diet terhadap Penurunan Hipertensi Sistolik Tingkat Sedang pada Lansia yang mengamati pengaruh tambahan asupan kalium dalam diet terhadap penurunan tekanan darah sistolik. Buah-buahan yang lebih banyak ditambahkan ke dalam diet harian untuk 12 orang lanjut usia dan tekanan darah mereka dipantau selama 14 hari. Perubahan tekanan darah sistolik setelah diberikan buah-buahan mengandung kalium. Perubahan yang terjadi mengarah pada penurunan tekanan darah sistolik setelah diberi intervensi. Penurunan tekanan darah sistolik pada lansia cukup bervariasi.</span></li>
</ol>
</blockquote>
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #0000ee; text-decoration-line: underline;"><b><a href="http://sugarglidercirebon.blogspot.co.id/" target="_blank">INFO SUGAR GLIDER MURAH SILAHKAN KLIK</a></b></span>kampung marsupialhttp://www.blogger.com/profile/00965100983024678179noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8035142848095398367.post-77536574724768755992016-02-19T23:04:00.001+07:002018-02-11T11:18:05.347+07:009 Cara Mudah Memiliki Jantung Super SehatTak sedikit penderita penyakin jantung di negeri kita tercinta ini, padahal,<a href="http://jantungharapankita.blogspot.co.id/2016/02/tips-menjaga-kesehatan-jantung.html" target="_blank"> menjaga kesehatan jantung</a> sangat mudah dilakukan. Perubahan gaya hidup sekecil apapun dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dan mengurangi risiko serangan jantung hingga 50 persen.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0PMbeMZe27RW8N0O8qQMXX-BSV53FaRp4xZVydh74d7P-wHmqlfltX2dfW_meRv7V1ml-lwZMMEoCgbruGFGYmD_-M0j5DjvVjSMgVB982eFUJCVliljnG7T2jsvGUKAdHDIexDvpsOU/s1600/sepeda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="kesehatan jantung" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0PMbeMZe27RW8N0O8qQMXX-BSV53FaRp4xZVydh74d7P-wHmqlfltX2dfW_meRv7V1ml-lwZMMEoCgbruGFGYmD_-M0j5DjvVjSMgVB982eFUJCVliljnG7T2jsvGUKAdHDIexDvpsOU/s1600/sepeda.jpg" title="jantung sehat" /></a></div>
<br />
<br />
Berikut ini hal-hal yang bisa Anda lakukan :<br />
<ul>
<li><b>Berjemur</b></li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
Sinar matahari mengandung vitamin D yang dapat meminimalisasi pembentukan plak di pembuluh darah. Penelitian di Universitas California menunjukkan, wanita dengan tingkat vitamin D tinggi memiliki risiko terkena penyakit jantung 31 persen lebih rendah. Berjemurlah pada pagi hari sebelum pukul 10.00 selama 20-30 menit. </blockquote>
<ul>
<li><b>Konsumsi cokelat</b></li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
Makanan yang satu ini seringkali dihindari karena dianggap dapat mengakibatkan kegemukan. Tapi jangan salah, manfaatnya juga banyak. Anda hanya perlu jeli memilihnya. Dark chocolate mengandung flavonoid dan magnesium yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain itu, ada pula kandungan asam stearat yaitu salah satu lemak yang ramah untuk jantung serta antioksidan yang dapat menghalangi radikal bebas merusak dinding arteri. Pastikan cokelat yang Anda konsumsi mengandung 70 persen cocoa untuk mendapatkan manfaatnya. </blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Olahraga</b></li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
Jantung adalah otot yang perlu dilatih secara teratur agar tetap dalam kondisi prima.<br />
Latihan olah raga seperti jalan cepat, renang, joging atau bersepeda dapat memberikan latihan terbaik buat jantung anda. Penelitian New England Journal of Medicine mengatakan dengan melakukan jalan ringan selama 2,5 jam seminggu, Anda dapat memotong sepertiga risiko serangan jantung dan stroke. Aktivitas itu juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Konsultasikan dengan dokter sebelum anda memulai melakukan olah raga. Anda juga dapat mengikuti sistem pengobatan tradisional Cina. Menurut pengobatan ini, olah raga kardio bukanlah satu-satunya cara meningkatkan kesehatan jantung. Gerakan lambat juga dapat menimbulkan efek yang sama. Saat tubuh Anda membentuk sebuah posisi dan merasa santai, Anda merangsang jaringan penghubung yang dilewati energi sehingga organ dapat berfungsi secara maksimal.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Konsumsi makanan laut</b></li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
Makanan yang berasal dari laut dapat 'melumasi' jantung Anda karena mengandung asam lemak omega 3 yang dapat menurunkan risiko aritmia jantung, kadar kolesterol jahat, tekanan darah tinggi dan penggumpalan darah.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Berhenti merokok</b></li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
Rokok mengandung lebih dari 600 zat kimia yang dapat merusak sel di dalam arteri. Hal tersebut dapat memicu peradangan yang dapat menyebabkan meningkatnya kolesterol dalam jantung. Berita baiknya, setahun setelah Anda berhenti merokok, resiko terkena penyakit jantung menurun hingga 50 persen. </blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Tertawalah!</b></li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
Dengan tertawa, Anda menurunkan hormon stres yang diketahui dapat merusak lapisan pelindung pembuluh darah. Saat Anda sedang stres, jantung menerima adrenalin dalam dosis lebih besar. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknormalan irama jantung dan bertambah lengketnya trombosit yang pada akhirnya mengakibatkan sempitnya arteri. Hormon yang dilepaskan saat seseorang depresi juga dapat mempengaruhi kesehatan jantung. Karena itu, penderita depresi harus mendapatkan pengobatan sesegera mungkin.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Jangan lupakan gigi</b></li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
Menurut sebuah studi yang dilakukan Sidney Dental Hospital tahun 2006, bakteri<br />
dapat memasuki pembuluh darah dari gusi yang tidak sehat. Hal ini dapat menyebabkan peradangan yang merusak lapisan arteri. Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari dan kunjungi dokter gigi Anda secara teratur.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Tidur cukup</b></li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
Orang-orang yang tidur kurang dari lima jam semalam cenderung mengalami penumpukan mineral kalsium dalam pembuluh darah jantung yang suatu saat dapat pecah dan menimbulkan serangan jantung dan stroke. Hasil penelitian The Journal of the American Medical Association pada 495 orang dewasa menunjukkan bahwa jumlah orang yang mengalami pengapuran arteri dapat diturunkan 1 dari 10 orang dengan menambah<br />
jam tidur ekstra. Waktu tidur ideal adalah 6-7 jam sehari.</blockquote>
<ul>
<li><b>Jangan pendam rasa sakit hati</b></li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
Sebuah penelitian gabungan dari San Diego State University dan University of Pittsburgh membuktikan bahwa kehidupan pernikahan yang sangat memuaskan dapat mengurangi faktor-faktor serangan penyakit jantung. Penelitian yang dilakukan pada 493 wanita berusia antara 42-50 tahun ini mengamati waktu berkumpul bersama, komunikasi, kehidupan seksual, hobi, karakter dan lain-lain. Hal serupa juga disebutkan dalam buku Heartbreak & Heart Disease yang ditulis oleh dr. Stephen T. Sinatra. Di buku tersebut dikatakan tekanan batin yang diakibatkan oleh emosi yang ditahan mulai dari patah hati, terlalu sedih, sampai dengan rasa bermusuhan dan amarah, dapat mengakibatkan tersumbatnya aorta jantung Anda yang efeknya mirip dengan oksidasi kolesterol, keracunan logam, insulin, radiasi dan darah yang mengental dan lengket.</blockquote>
<br />
Sumber : <a href="http://pesona.com/">pesona.com</a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Semoga Bermanfaat<br />
Terima Kasih<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b style="color: #0000ee;"><a href="http://sugarglidercirebon.blogspot.co.id/" target="_blank">INFO SUGAR GLIDER MURAH SILAHKAN KLIK</a></b>kampung marsupialhttp://www.blogger.com/profile/00965100983024678179noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8035142848095398367.post-28209944433321091222016-02-19T22:43:00.001+07:002018-02-11T11:18:30.741+07:008 Penyebab Utama Penyakit Jantung, Waspada !!!<a href="http://jantungharapankita.blogspot.co.id/2016/02/manfaat-dan-fungsi-jantung.html" target="_blank"><b>Jantung</b></a> (<span style="color: black;"><span style="color: black;">bahasa Latin</span><u>:</u> <span lang="la">cor</span>)
adalah sebuah rongga, rongga organ berotot yang memompa darah lewat
pembuluh darah oleh kontraksi berirama yang berulang. Jantung adalah
salah satu organ manusia yang berperan dalam sistem peredaran</span> darah. (<a href="https://id.wikipedia.org/wiki/Jantung" target="_blank">wikipedia</a>)<br />
<br />
Penyakit jantung adalah salah satu jenis penyakit berbahaya dan penyebab tingginya angka kematian di Indonesia. Umumnya, masyarakat kita belum menyadari berbagai penyebab penyakit jantung. Selain faktor genetik dan gaya hidup tak sehat seperti merokok dan kegemukan, ternyata ada sejumlah faktor tersembunyi yang dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung. Faktor penyebab penyakit jantung memang harus kita ketahui agar mulai hari ini kita bisa menjaga dan mencintai jantung kita.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4dj-HyciJ293lsJzFEXHSWZeP7apJ4xdacBdb4Gm_-xmsGc_sgMCfRpHHeaqeTjlbhRMbDeUvEMil9xPxrI5ubelzDiPoljKdV5rYn9cCb38_embGoFt77Pv6_VRapOhJWofWliHo3Vw/s1600/Nyeri+dada2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4dj-HyciJ293lsJzFEXHSWZeP7apJ4xdacBdb4Gm_-xmsGc_sgMCfRpHHeaqeTjlbhRMbDeUvEMil9xPxrI5ubelzDiPoljKdV5rYn9cCb38_embGoFt77Pv6_VRapOhJWofWliHo3Vw/s1600/Nyeri+dada2.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Berikut ini sejumlah faktor penyebab penyakit jantung :<br />
<ul>
<li><b>Faktor Usia dan Jenis kelamin</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote>
Seorang Wanita di bawah usia 50 tahun memiliki resiko lebih rendah dibandingkan dengan Pria / laku laki pada kelompok usia yang sama. Tetapi Setelah mengalami menopause, resiko seorang wanita bertambah karena penurunan dari hormon estrogen yang bersifat melindungi. Jadi Salah satu penyebab penyakit jantung adalah Faktor usia dan kelamin.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Faktor Keturunan Dari Keluarga</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote>
Beberapa Penelitian menunjukkan bahwa jika terdapat riwayat gangguan jantung dalam keluarga baik dari keluarga wanita atau keluarga pria, keturunan mereka lebih cenderung mengembangkan problem yang serupa yaitu penyakit jantung.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Faktor Perokok Aktif atau Perokok Pasif</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote>
Banyak perokok mengidap Penyakit jantung. Rokok penyebab penyakit jantung sangat tinggi. Merokok kira-kira 20 persen dari semua kematian karena penyakit jantung dan hampir 50 persen dari serangan jantung pada wanita berusia di bawah 55 tahun. Para perokok juga membuat mereka yang ikut menghirup asapnya beresiko mengalami masalah pada jantung. Penelitian menyebutkan bahwa orang-orang yang tidak merokok yang tinggal dengan para perokok memiliki tambahan resiko penyakit serangan jantung.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Faktor Penyakit Diabetes (kencing manis)</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote>
Para Penderita penyakit diabetes dapat mengalami penyakit jantung akibat komplikasi. Para penderita diabetes harus memperhatikan kesehatan karena bisa berdampak sebagai penyebab penyakit jantung.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Faktor Tekanan darah tinggi (hipertensi)</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote>
Tekanan darah tinggi yang berlangsung lama salah satu penyebab sakit jantung. Tekanan darah tinggi (hipertensi) dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak. Jadi Hipertensi menjadi salah satu penyebab penyakit jantung.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Faktor Kegemukan atau Obesitas</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote>
Kelebihan berat meningkatkan tekanan darah tinggi dan ketidaknormalan jumlah lemak. Menghindari atau mengobati obesitas (kegemukan) adalah cara utama untuk menghindari diabetes. Diabetes kemudian akan meningkatkan resiko penyakit jantung koroner. Hati hati dengan berat badan. Penyebab penyakit jantung bisa karena masalah berat badan dan amakanan.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Faktor Gaya hidup kurang Olah Raga</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote>
Orang-orang yang kurang olah raga memiliki resiko serangan jantung yang lebih tinggi. Mereka menghabiskan sebagian besar dari hari mereka tanpa aktif secara fisik dan tidak berolahraga dengan teratur. Dan resikonya menurun di antara mereka yang berolahraga dengan teratur. Jalan-jalan santai selama 20 hingga 30 menit sebanyak tiga atau empat kali seminggu dapat menurunkan resiko serangan. Olahraga dengan teratur dapat meningkatkan kemampuan jantung untuk memompa dan dapat menurunkan kadar kolesterol serta menurunkan tekanan darah. Jangan karena kita keasyikan malas olah raga menjadi penyebab sakit jantung.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Stres / Emosi berlebihan</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote>
Berdasarkan penelitian, stres dapat menyebabkan penyempitan arteri dan ini menurunkan aliran darah. Penyempitan yang berarti bahkan dapat terlihat pada arteri yang terkena penyakit ringan. Penelitian lain mengesankan bahwa stres berat dapat menyebabkan pecahnya dinding arteri yang memicu serangan jantung. Mengindari stress cara yang ampuh menghindari penyebab penyakit jantung.</blockquote>
<br />
<br />
<br />
<b style="color: #0000ee;"><a href="http://sugarglidercirebon.blogspot.co.id/" target="_blank">INFO SUGAR GLIDER MURAH SILAHKAN KLIK</a></b>kampung marsupialhttp://www.blogger.com/profile/00965100983024678179noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8035142848095398367.post-29848192941769742502016-02-19T22:29:00.000+07:002018-02-11T11:19:01.503+07:00Kenali 8 Gejala Awal Pada Penyakit JantungCiri2 Penyakit Jantung yang Sebaiknya Diketahui Sejak Dini<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV1Tx-tUdPlI5azNAVnp7Q8J2klMuNpB_Wq3XMNbcB0Togtd9gHtpwVvsWg_9qvLCRXpeeRnlytplpXLSZiz2uVZpvV5_5avrNSNU8aoq97XofuznCQRst0Lg9ToKafV2UVnKVEIwr0B0/s1600/nyeri+dada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="jantung sehat" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV1Tx-tUdPlI5azNAVnp7Q8J2klMuNpB_Wq3XMNbcB0Togtd9gHtpwVvsWg_9qvLCRXpeeRnlytplpXLSZiz2uVZpvV5_5avrNSNU8aoq97XofuznCQRst0Lg9ToKafV2UVnKVEIwr0B0/s200/nyeri+dada.jpg" title="kesehatan jantung" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Gejala penyakit jantung lemah bisa terjadi kapan saja. Pada dasarnya timbulnya penyakit janntung ini bisa dicegah sejak dini dengan <a href="http://jantungharapankita.blogspot.co.id/2016/02/tips-menjaga-kesehatan-jantung.html" target="_blank">cara menjaga kesehatan jantung</a> dan selain itu ada <a href="http://jantungharapankita.blogspot.co.id/2016/02/7-cemilan-yang-bikin-jantung-sehat.html" target="_blank">cemilan2 yg bisa bikin jantung anda sehat</a>, walaupun pada umumnya cemilan di generalisasikan sebagai penyebab kegemukan. Namun untuk lebih jelasnya, sebaiknya Anda ketahui terlebih dahulu apa saja gejala atau ciri-ciri penyakit jantung yang bisa mengancam keselamatan Anda. Dan jika nantinya Anda merasakan atau mengalami beberapa gejala yang nantinya kita bahas pada artikel ini, segeralah untuk mengonsultasikannya ke dokter untuk mengetahui apakah gejala tersebut benar gejala penyakit jantung atau bukan.<br />
<br />
Dan berikut ini adalah tanda dan gejala awal penyakit jantung <br />
<br />
<ul>
<li><b>Merasa Nyeri di Dada</b></li>
</ul>
<blockquote>
Rasa nyeri di dada yang dimaksudkan di sini bukanlah hanya istilah yang biasa dipakai oleh orang-orang “galau.” Para penderita penyakit jantung biasanya memang akan merasakan gejala rasa nyeri di dada yang menjadi pertanda awal seseorang yang terkena sakit jantung. Akan tetapi, masih belum bisa dipastikan apakah nyeri di dada yang Anda rasakan adalah diakibatkan oleh penyumbatan arteri atau justru gejala penyakit lain. Maka dari itu sebaiknya Anda konsultasikan masalah gejala penyakit jantung lemah ini ke dokter. Jika tidak segera ditangani dan semakin hari semakin parah, kondisi ini akan membuat tubuh penderita menjadi semakin lemah dan mati rasa. Berbahaya sekali, bukan?</blockquote>
<ul>
<li><b>Merasa Sakit Kepala</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote>
Mungkin jika Anda tidak jeli menyikapi ciri2 penyakit jantung, Anda akan merasa bahwa gejala sakit kepala ini adalah gejala biasa yang mungkin biasa Anda alami. Tetapi ternyata gejala sakit kepala yang diderita oleh penyakit jantung ini bisa terjadi saat penderita terkena sorotan cahaya. Apa pengaruhnya bagi jantung? Saat Anda terkena sorot cahaya, maka jantung akan terpengaruh untuk berdenyut lebih cepat dari biasanya. American Academy of Neurology mengatakan bahwa keluhan sakit kepala yang dirasakan oleh penderita sakit jantung terjadi karena adanya penyimpangan sirkulasi darah. Nah, bagi Anda yang serinng mengalami gangguan pengelihatan dan juga sering mengalami migren, mungkin Anda harus memeriksakan diri Anda. Barangkali itu adalah cikal bakal gejala penyakit jantung lemah. </blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Mudah Merasa Lelah</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote>
Ciri2 penyakit jantung selanjutnya adalah penderita akan sangat mudah merasa kelelahan meskipun tidak melakukan aktivitas yang berat. Atau jika Anda juga merasa lelah saat Anda bangun tidur ketika seharusnya Anda merasa segar, Anda harus segera memeriksakan diri Anda ke dokter untuk memastikan apakah gejala tersebut berbahaya atau tidak untuk diri Anda dan apakah gejala tersebut termasuk gejala sakit jantung atau bukan.</blockquote>
<br />
<blockquote>
Perawatan dan pengobatan dini terhadap penyakit jantung sangat menentukan kesembuhan penyakit ini, oleh karenanya mengenali gejala-gejalanya sejak awal sangatlah penting. Di halaman 2 masih ada beberapa ciri-ciri penyakit jantung yang dapat Anda baca, dan juga beberapa tips tentang cara mencegah penyakit ini.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Berkeringat</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote>
Orang normal biasanya akan mengeluarkan keringat ketika berolahraga, melakukan aktivitas berat atau sedang berada di tempat yang panas. Akan tetapi Anda harus mewaspadai ciri2 penyakit jantung yang satu ini, terutama jika Anda berkeringat meskipun tidak melakukan aktivitas apapun. Hal tersebut bisa saja mengindikasikan jantung Anda mengalami masalah. </blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Merasa Mual</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote>
Sakit jantung di awal biasanya juga memberikan tanda atau gejala dengan membengkaknya bagian perut yang membuat penderita tentunya merasa mual dan muntah yang tidak wajar. Bahkan biasanya penderita penyakit jantung yang mulai merasakan gejala ini pun akan berkurang napsu makannya. Dan apabila kurangnya napsu makan tersebut terus diikuti, maka tak heran jika nantinya akan timbul penyakit baru yang akan semakin menggerogoti kesehatan penderita. </blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Keluhan Sakit pada Bagian Tubuh Tertentu</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote>
Gejala atau ciri2 peyakit jantung yang lain adalah terkadang penderita merasakan sakit pada bagian-bagian tubuh tertentu. Khususnya untuk wanita, biasanya mereka akan merasakan nyeri atau sakit pada tangan kanan dan lengan kirinya. Sedangkan untuk kaum pria biasanya akan merasakan pada bagian lengan kirinya. Rasa nyeri ini juga bisa dirasakan oleh penderita penyakit jantung pada bagian tubuh lainnya seperti di bagian bahu, leher, siku, punggung yang bisa dirasakan dan terkadang hilang dengan sendirinya. Apa penyebab rasa sakit tersebut? Jika rasa nyeri yang Anda rasakan tersebut benar gejala penyakit jantung, maka rasa nyeri atau sakit tersebut diakibatkan oleh arteri yang tersumbat karena jantung mengalami gangguan. </blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Sering Merasa Cemas</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote>
Diantara beerapa ciri2 penyakit jantung yang sudah dijelaskan tadi, mungkin yang satu ini adalah yang paling sering dianggap biasa saja. Bahkan mungkin gejala ini biasa dianggap sebagai rasa cemas biasa yang mungkin disebabkan oleh gangguan mental atau psikis. Akan tetapi saat jantung mengalami masalah, jantung akan mengalami ketegangan dan bisa membuat orang merasa cemas atau ketakutan. Akan tetapi rasa cemas berlebihan inilah yang justru juga bisa memicu orang terkena serangan jantung.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Pembengkakan</b></li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
Ciri lain dari seorang yang menderita penyakit jantung adalah terjadinya pembengkakan pada bagian tubuh tertentu seperti pada perut atau pada bagian pergelangan kaki. ini terjadi karena cairan yang menumpuk di dalam tubuh</blockquote>
Berikut adalah video agar anda lebih jelas memahami hal di atas yang saya jelaskan.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxoWHN07jRl1wAU8z3VfLLOC71rbGpQNHybK0sUyBua4CWtFkV-2bCFdXxqqwXLY2eHnT8qHG5T1rBHoDuhPw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://youtu.be/pP-sPZGd_Qo" target="_blank">Penyakit Jantung - Youtube</a></div>
<div style="text-align: center;">
http://jantungharapankita.blogspot.co.id</div>
<br />
Sumber<br />
<ul>
<li><a href="https://youtu.be/pP-sPZGd_Qo" target="_blank">Youtube Alan Pradiptiya</a> </li>
</ul>
<br />
Semoga Bermanfaat<br />
Terima Kasih<br />
<br />
<br />
<br />
<b style="color: #0000ee;"><a href="http://sugarglidercirebon.blogspot.co.id/" target="_blank">INFO SUGAR GLIDER MURAH SILAHKAN KLIK</a></b>kampung marsupialhttp://www.blogger.com/profile/00965100983024678179noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8035142848095398367.post-31095572283655079952016-02-19T19:29:00.001+07:002018-02-11T11:19:14.945+07:007 Cemilan Yang Bikin Jantung Sehat<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRehL-UBuwiKA8UThYp7eIrNsjTxpyMkycm5RHCAeNKplD1rZPnRwDHuOgk4PtzTCoJ6AFRGJzcvSAIVLs9p58ij1AKGkGYpz-rM36-Q3L_YO0V_WNRGAHd9lseG-WOTj3DT3IgsD_MnA/s1600/oatmeal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Kesehhatan Jantung" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRehL-UBuwiKA8UThYp7eIrNsjTxpyMkycm5RHCAeNKplD1rZPnRwDHuOgk4PtzTCoJ6AFRGJzcvSAIVLs9p58ij1AKGkGYpz-rM36-Q3L_YO0V_WNRGAHd9lseG-WOTj3DT3IgsD_MnA/s1600/oatmeal.jpg" title="Jantung Sehat" /></a></div>
<br />
NGEMIL bisa menyehatkan jantung lho. Kok bisa? Kuncinya terletak pada pilihan camilan yang Anda konsumsi.<br />
<br />
Simak beberapa makanan terbaik yang Anda harus kudap demi kesehatan jantung. Berikut dipaparkan ahli gizi Paula Simpson BASc RNCP, seperti dilansir dari Realbeuaty.<br />
<br />
<ul>
<li><b>Kenari</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Kenari dan ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang terbukti mengurangi risiko penyakit jantung, bahkan serangan jantung, serta mengurangi jerawat dan peradangan. Hanya dengan makan 1-2 porsi sepekan, Anda menurunkan tekanan darah dan meningkatkan imunitas.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Buah dan sayur</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Buah-buahan, sayuran, dan gandum adalah tiket untuk diet sehat. Dengan memprioritaskan pilihan biji-bijian di atas makanan olahan berwarna putih (yang biasanya melepaskan zat besi dan vitamin B), Anda dapat menurunkan kolesterol dan mendukung fungsi jantung tetap sehat.<br />
<br />
Paula Simpson merekomendasikan 30 gram serat sehari. Tetapi, mulai perlahan-lahan dan pastikan untuk minum banyak cairan saat Anda meningkatkan asupan serat agar lebih mudah dicerna.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Oatmeal</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Semangkuk oatmeal di pagi hari akan menimbun asam lemak omega-3, serat, dan kalium untuk tubuh Anda. Oatmel juga terbukti menjaga arteri tetap bersih dan menurunkan kolesterol.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Bumbu dan herbal</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Jahe, teh hijau, kakao, cabe, dan kayu manis tidak hanya lezat untuk penyedap rasa, Paula mengatakan bahwa bumbu ini juga mengandung sifat anti-inflamasi yang manjur untuk membantu keseimbangan gula darah. Campurkan bumbu dan herbal tersebut ke dalam teh atau makanan favorit Anda untuk menuai keuntungan jantung sehat.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Legum</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Makanan tinggi serat lainnya, termasuk kacang, buncis, kacang hitam, dan kacang merah yang mengandung kalsium dan asam lemak omega-3.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Edamame</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Protein kedelai, ditemukan dalam edamame dan tahu, terus meningkat popularitasnya dalam menurunkan trigliserida (lemak yang terdapat pada kebanyakan makanan serta tubuh) dan penurunan penyakit kardiovaskuler. Paula merekomendasikan kedelai karena dianggap sebagai protein berkualitas tinggi yang mengandung serat, vitamin, dan mineral.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Blueberry</b></li>
</ul>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Buah berwarna pekat ini mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Blueberry membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, selain nikmat dimakan.</blockquote>
<br />
<br />
Sumber :<a href="http://lifestyle.okezone.com/" target="_blank"> Lifestyle.Okezone</a><br />
<br />
Semoga Bermanfaat<br />
Terima Kasih <br />
<br />
<br />
<b style="color: #0000ee;"><a href="http://sugarglidercirebon.blogspot.co.id/" target="_blank">INFO SUGAR GLIDER MURAH SILAHKAN KLIK</a></b>kampung marsupialhttp://www.blogger.com/profile/00965100983024678179noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8035142848095398367.post-21269353274105438892016-02-19T18:12:00.001+07:002018-02-11T11:19:38.692+07:00Pilihan Makanan Terbaik untuk Kesehatan JantungBanyak orang yang berkeinginan ingin menjaga kesehatannya tapi mereka tidak tahu apa yang harus mereka lakukan. <br />
baiklah berikut adalah tips menjaga kesehatan salah satu organ vital yang kita miliki, yaitu jantung. banyak hal/upaya yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung kita agar tetep berfungsi dengan normal.<br />
salah satunya adalah dengan memilih beberapa makanan yang kandungan nya dapat menunjang kesehatan jantung.<br />
Berikut adalah makanan yang baik untuk jantung kita :<br />
<br />
<ul>
<li><b>Kismis </b></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0oMwOcyFZuPMud7ftGp2zSOCzVl1rSGRZ9YLlYEbUdke56rcD3-dbqo-tYG4ntRMLLWhsN_t9wLRFYNYg2h3NsYbEL5Obch9RH74jB4uXIW73N9MlS7I9woXCpQloy9BZJxsHVF54mxE/s1600/KISMIS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="kesehatan jantung" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0oMwOcyFZuPMud7ftGp2zSOCzVl1rSGRZ9YLlYEbUdke56rcD3-dbqo-tYG4ntRMLLWhsN_t9wLRFYNYg2h3NsYbEL5Obch9RH74jB4uXIW73N9MlS7I9woXCpQloy9BZJxsHVF54mxE/s1600/KISMIS.jpg" title="Jantung sehat" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq">
Penelitian Menunjukan bahwa kismis memiliki kandungan yang berfungsi sebagai antioksidan, antioksidan dalam kismis dapat memerangi bakteri yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit gusi.<br />
orang yang memiliki penyakit pada gusi dapat berpengaruh terhadap kesehatan jantung.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Kacang kacangan</b></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioi3dJo03Qub9pIxZ-cl2uSTN-bBQvjBkp_vlFLu8Ok-xXc_DnatfZakTsdVER1hcs02_MnPODkX9sU1CxFSZbg1Gi5CzUiZo1KGt71g79VYO8N_jdc25HlSYYBQRd1mivGREA7AE1ILo/s1600/kacang+kacangan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="jantung sehat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioi3dJo03Qub9pIxZ-cl2uSTN-bBQvjBkp_vlFLu8Ok-xXc_DnatfZakTsdVER1hcs02_MnPODkX9sU1CxFSZbg1Gi5CzUiZo1KGt71g79VYO8N_jdc25HlSYYBQRd1mivGREA7AE1ILo/s1600/kacang+kacangan.jpg" title="kesehatan jantung" /></a></div>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Kacang kacangan mengandung banyak vitamin, mineral, lemak tak jenuh yang menyehatkan jantung dan rendah lemak jenuh. penelitian menunjukan bahwa orang yang mengkonsumsi kacang walnut, pecan, almond, hezelnut, kacang pinus dan kacang tanah hampir setiap hari memiliki jantung yang lebih sehat dan kuat</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Tomat</b></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRlwr86Af8BliK8hmx1FaaFnxUnRT7AA2WfeIcpUruK2r7uv1BA5zPaer1iuHoT67EJB6JvSbfKS7sGzFOp2vcZoNQAxWpCdYj3r31jiDsbuwb6G8DBAyucFy59ol6iN25Aq1qmeRNESY/s1600/Tomat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="menyehatkan jantung" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRlwr86Af8BliK8hmx1FaaFnxUnRT7AA2WfeIcpUruK2r7uv1BA5zPaer1iuHoT67EJB6JvSbfKS7sGzFOp2vcZoNQAxWpCdYj3r31jiDsbuwb6G8DBAyucFy59ol6iN25Aq1qmeRNESY/s1600/Tomat.jpg" title="Jantung Sehat" /></a></div>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Tomat merupakan buah yang kaya vitamin C, vitamin A, kalium dan serat. tomat juga mengandung lycopene yang akan bekerja sama dengan vitamin dan mineral lain untuk membantu dalam pencegahan dan pengobatan penyakit jantung. penelitian menunjukan bahwa kombinasi nutrisi dalam tomat dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskuler</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Pisang </b></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMIlo5gQHqrg0FN_873fjTO0T7l36kHWMQC6iXuR1QhZc2kfOtfJ5JlJgVPwlyE2sot3oGQtorOMcn4w_RrCs3yEF9ZQ37nc4KMbrNOGK63KPguLe2JZBXZDfvS1LboEg9SmxCjrriazY/s1600/Pisang.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="kesehatan jantung" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMIlo5gQHqrg0FN_873fjTO0T7l36kHWMQC6iXuR1QhZc2kfOtfJ5JlJgVPwlyE2sot3oGQtorOMcn4w_RrCs3yEF9ZQ37nc4KMbrNOGK63KPguLe2JZBXZDfvS1LboEg9SmxCjrriazY/s1600/Pisang.jpg" title="jantung sehat" /></a></div>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Pisang mengandung kalium yang dapat membantu menjaga fungsi jantung dan keseimbangan natrium serta air dalam tubuh. kalium membantu ginjal mengekresikan kelebihan natrium sehingga berkontribusi untuk tekanan darah yang sehat.<br />
mineral ini sangat penting bagi orang yang memakai obat deuretik untuk penyakit jantung.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Popcorn </b></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH4F6C99UsjC1wozbBpiEL8vbtQGarjlx3GM6ctOyOb_wQrH7ktZEN_mz1O99iEiNM388patCf7ILNKNhN-5SZQZDIEOPuo1pIj9FbIGNX0g73kLC4r6yTnUyIHIq99ItHryIMUqm8H0k/s1600/Popcorn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="jantung sehat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH4F6C99UsjC1wozbBpiEL8vbtQGarjlx3GM6ctOyOb_wQrH7ktZEN_mz1O99iEiNM388patCf7ILNKNhN-5SZQZDIEOPuo1pIj9FbIGNX0g73kLC4r6yTnUyIHIq99ItHryIMUqm8H0k/s1600/Popcorn.jpg" title="menjaga kesehatan jantung" /></a></div>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Mengandung polifenol yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. popcorn bahkan memiliki polifenol 3 kali lipat dibandingkan kacang merah.</blockquote>
<br />
<ul>
<li><b>Teh Hijau</b></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbMz6oVEYaHdNeoUmhrkuv4yyVdPm_i8gsFSiORq8TVwEDt6f46_i1HXyp7ceWCDKz9mnPCkyVJtSOjfxyK9mpoci_dX-KvaOJoMf4QO8muRtph7B_iRG1ga4VxrgggWLlOWSIssnrh0g/s1600/teh+hijau.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="kesehatan jantung" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbMz6oVEYaHdNeoUmhrkuv4yyVdPm_i8gsFSiORq8TVwEDt6f46_i1HXyp7ceWCDKz9mnPCkyVJtSOjfxyK9mpoci_dX-KvaOJoMf4QO8muRtph7B_iRG1ga4VxrgggWLlOWSIssnrh0g/s1600/teh+hijau.jpg" title="jantung sehat" /></a></div>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Beberapa bukti terkuat tentang manfaat teh hijau bagi kesehatan jantung berasal dari berbagai penelitian. Para ilmuan menemukan bahwa mereka yang minum teh hijau setiap hari memiliki kesehatan jantung yang baik.</blockquote>
<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Sumber :</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<ul>
<li><span style="color: red;"><a href="http://grosiramazonplus.com/" target="_blank">Grosir Amazon Plus</a></span></li>
<li><span style="color: red;"><a href="http://www.eatingwell.com/" target="_blank">EatingWell : Healty Recipes, Healty Eatin</a> </span><br />
<br />
Beberapa makanan diatas dapat mencegah dan menjaga kesehatan jantung anda. <br />
<br />
Semoga bermanfaat terima kasih</li>
</ul>
</blockquote>
<br />
<br />
<b style="color: #0000ee;"><a href="http://sugarglidercirebon.blogspot.co.id/" target="_blank">INFO SUGAR GLIDER MURAH SILAHKAN KLIK</a></b>kampung marsupialhttp://www.blogger.com/profile/00965100983024678179noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8035142848095398367.post-11645156140395398432016-02-19T10:13:00.004+07:002018-02-11T11:19:50.224+07:008 Tips Menjaga Kesehatan Jantung<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIFyz8MDls0r7iSDa0QjtgjwI3tCHEhKcDfR3VFPpMBA0jZBlWxh1SLg_pF8ZUy3VA1W-B3moIShcYXRz2jPSc5EnP22U5FSP3faeP8D9Y216VQ8L16DGs1yyRiSz0TdUyp_iUS_YOFBw/s1600/jantung-yang-sehat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Jantung sehat" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIFyz8MDls0r7iSDa0QjtgjwI3tCHEhKcDfR3VFPpMBA0jZBlWxh1SLg_pF8ZUy3VA1W-B3moIShcYXRz2jPSc5EnP22U5FSP3faeP8D9Y216VQ8L16DGs1yyRiSz0TdUyp_iUS_YOFBw/s320/jantung-yang-sehat.jpg" title="Kesehatan Jantung" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Di bawah ini adalah tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga agar jantung tetap sehat, yaitu :<br />
<br />
<ul>
<li><h4>
<span style="font-weight: normal;">Minumlah Teh Hijau Tanpa Gula, Tinggalkan Minuman Bersoda</span></h4>
</li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
Seduhlah sendiri teh hijau dan bawa ke manapun Anda pergi, baik itu ke kantor atau sekedar berkunjung ke taman.<br />
Teh hijau mengandung antioksidan yang baik bagi kesehatan jantung dengan cara mencegah kerusakan pembuluh darah.<br />
Minum dua cangkir teh hijau tanpa gula sehari telah terbukti memiliki manfaat untuk melindungi kesehatan jantung.</blockquote>
<ul>
<li><h4>
<span style="font-weight: normal;">Makanlah Kacang-kacangan Sehat</span></h4>
</li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
Gantilah cemilan Anda dengan memakan kacang-kacangan yang alami dan menyehatkan.<br />
Kacang
almond, walnut, dan kacang-kacangan lainnya telah terbukti dapat
menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam aliran darah.<br />
Kacang-kacangan mengandung kalori yang tinggi, jadi jangan berlebihan dalam mengonsumsinya.<br />
Cukup mengonsumsi sedikit kacang dalam sehari dapat membantu melindungi jantung dengan lemak yang sehat.</blockquote>
<ul>
<li><h4>
<span style="font-weight: normal;">Berjalan Kaki</span></h4>
</li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
Berjalan kaki membuat tubuh bergerak, melancarkan aliran darah, serta memasukkan udara segar ke dalam paru-paru.<br />
Berjalan
cepat sejauh tiga km setiap hari dapat membantu mengendalikan berat
badan, menguatkan jantung, dan meningkatkan kelancaran sirkulasi darah.</blockquote>
<ul>
<li><h4>
<span style="font-weight: normal;">Berhenti Merokok</span></h4>
</li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
Kita semua tahu bahwa merokok menyebabkan kerusakan pada arteri dan paru-paru.<br />
Jika
tidak bisa langsung berhenti, maka kurangi jumlahnya. Setiap jumlah
yang berkurang dalam merokok bisa membantu jantung tetap sehat.</blockquote>
<ul>
<li><h4>
<span style="font-weight: normal;">Tidur Malam Berkualitas</span></h4>
</li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
Penelitian
telah menunjukkan bahwa kurang tidur pada malam hari bisa menyebabkan
kerusakan jantung. Kesibukan kerja bisa membuat jumlah jam tidur di
malam hari berkurang.<br />
Kurang tidur menyebabkan Anda memiliki
risiko dua kali lipat terkena serangan jantung. Tidurlah selama 8 jam
penuh, beberapa orang mungkin perlu lebih dari 8 jam.<br />
Tidur adalah
saat dimana tubuh memulihkan dirinya sendiri. Jika sulit tidur, cobalah
lakukan latihan pernapasan sesaat sebelum mematikan lampu.<br />
Orang yang mendapatkan tidur cukup berat badannya lebih terkontrol dan memiliki kesehatan yang lebih baik.</blockquote>
<ul>
<li><h4>
<span style="font-weight: normal;">Lakukan Relaksasi</span></h4>
</li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
Melakukan
relaksasi secara rutin setiap hari dapat menurunkan tekanan darah dan
hormon stres yang bisa mendatangkan malapetaka pada jantung dan sistem
kardiovaskular.<br />
Berhentilah sejenak dan ambil napas panjang
beberapa kali, atau meregangkan badan dan biarkan tubuh Anda rileks.
Melakukan sesi meditasi atau yoga juga akan memberi manfaat baik bagi
jantung. </blockquote>
<ul>
<li><h4>
<span style="font-weight: normal;">Lakukan Latihan Kekuatan/Olahraga Beban</span></h4>
</li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
Menambahkan
latihan kekuatan atau olahraga beban sebagai salah satu latihan pada
olahraga rutin bisa memperkuat otot jantung serta membantu jantung untuk
berdetak dan memompa darah lebih efisien.<br />
Meskipun latihan
aerobik harus menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari, sesi latihan
beban bisa dilakukan dua atau tiga kali dalam seminggu.</blockquote>
<ul>
<li><h4>
<span style="font-weight: normal;">Hentikan Mengonsumsi Makanan Cepat Saji</span></h4>
</li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
Makanan cepat saji mengandung banyak lemak jenuh, garam, gula, bahan pengawet, dan penguat rasa.<br />
Hampir
semua makanan cepat saji tidak hanya merusak kesehatan jantung,
melainkan juga bisa menimbulkan penyakit kronis dan obesitas.</blockquote>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ97Xd62Ifpf-VOOqM7IbVL9pKAroF8N8ma2mVERyO3c7PkdqvcZijpkiLiofkwuh0W0XIvqG6PevwpxsMGyVZWI3AHePfw5xvPufOMs6pyXeZudoluuApcTWoJ6vR9icPB5VYpEb3KQw/s1600/Cara-Agar-Jantung-Kuat-dan-Sehat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="tips jantunng sehat" border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ97Xd62Ifpf-VOOqM7IbVL9pKAroF8N8ma2mVERyO3c7PkdqvcZijpkiLiofkwuh0W0XIvqG6PevwpxsMGyVZWI3AHePfw5xvPufOMs6pyXeZudoluuApcTWoJ6vR9icPB5VYpEb3KQw/s320/Cara-Agar-Jantung-Kuat-dan-Sehat.jpg" title="menjaga kesehatan jantung" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Terimakasih telah membaca artikel ini.<br />
Semoga Bermanfaat.
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b style="color: #0000ee; text-align: start;"><a href="http://sugarglidercirebon.blogspot.co.id/" target="_blank">INFO SUGAR GLIDER MURAH SILAHKAN KLIK</a></b></div>
kampung marsupialhttp://www.blogger.com/profile/00965100983024678179noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8035142848095398367.post-68175670185578480492016-02-18T17:45:00.003+07:002018-02-11T11:20:02.424+07:00Manfaat dan Fungsi Jantung<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://jantungharapankita.blogspot.com/" target="_blank"><img alt="Fungsi Jantung" border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgywP7lt8slVHJVrNpwu_i8s8yl4SSuU4MhjtsNpqPNbTXzKw5vn6smo_t_XFmK5OJoMnpXfZKo3Bc6tTBZXqZcJJ7uCdceaYzv3_GJ7UepK6-XvHd_bLmRjqRXR-gXrOW6VNQxEIso6uw/s320/penyakit-jantung.jpg" title="Kesehatan Jantung" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Banyak orang diluar sana yang bertanya - tanya tentang baagaimana cara merawat dan menjaga jantung yang kita miliki agar sehat dan berfungsi dengan baik/normal.<br />
tapi sebelumnya apakah anda mengetahui tentang apa sebenarnya fungsi jantung itu ??? dan apa manfaat jantung berada dalam tubuh kita ?? <br />
Baiklah pada posting kali ini saya akan membahas manfaat dan fungsi jantung yang terdapat dalam tubuh kita ini.<br />
<br />
<b>Jantung</b> (<span style="color: black;"><span style="color: black;">bahasa Latin</span><u>:</u> <span lang="la">cor</span>) adalah sebuah rongga, rongga organ berotot yang memompa darah lewat pembuluh darah oleh kontraksi berirama yang berulang. Jantung adalah salah satu organ manusia yang berperan dalam sistem peredaran</span> darah. (<a href="https://id.wikipedia.org/wiki/Jantung" target="_blank">wikipedia</a>)<br />
<br />
Fungsi Jantung adalah sebagai pompa, dimana jantung akan memompakan darah ke seluruh tubuh dan ke paru paru.<br />
darah yang kaya akan oksigen akan dipompakan oleh jantung ke seluruh tubuh dengan tujuan agar nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan sel sel yang berada dalam tubuh kita bisa terpenuhi. Selain itu jantung juga akan memompakan darah ke paru paru dengan tujuan menukarkan karbon dioksida yang tadinya berada dalam tubuh sebagai zat sisa yang berbahaya dengan oksigen yang kita hirup dari lingkungan sekitar melalui proses bernafas.<br />
Jadi jantung merupakan salah satu organ vital yang manfaatnya sangat luar biasa, dia mampu memompakan darah yang kaya akan oksigen dan membagikannya kepada sel sel yang ada di seluruh tubuh kita. dan yang perlu sobat tau adalah selama jantung kita masih berdenyut, selama itu pula kita masih diberi kesempatan untuk berbuat baik dan berbagi ilmu dengan dengan orang orang disekitar kita.<br />
<br />
Terimakasih telah membaca artikel ini.<br />
Semoga Bermanfaat.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b style="color: #0000ee;"><a href="http://sugarglidercirebon.blogspot.co.id/" target="_blank">INFO SUGAR GLIDER MURAH SILAHKAN KLIK</a></b>kampung marsupialhttp://www.blogger.com/profile/00965100983024678179noreply@blogger.com1